잠만 잘 자도 해결 되는 건강 문제 3가지

잠만 잘 자도 해결 되는 건강 문제 3가지 XX가 보약이다 하면 떠오르는게 뭘까요? 밥 그리고 잠이 아닐까 싶습니다. 먹는것 잘먹고 똥잘싸고 잠 잘자면 그게 바로 보약입니다. 그중에 한가지 보약인 잠을 잘 자도 3가지 문제가 어느정도 해결된다고 합니다. 건망증 해결!! 수면시간이 부족해질 경우 뇌의 컨디션이 떨어지고 장기적으로 뇌의 기능을 제대로 발휘하지 못하게 됩니다. 집중력, 판단력이 떨어지는 것은 물론 건망증으로 평소 무리 없이 해내던 일에도 실수를 연발하기 쉽습니다. 건망증 외에도 정신건강 자체에 도움을 줍니다.대부분의 신경안정제의 효과가 졸음이듯... 잠을 자는게 정신 건강에 안정을 주.......



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