유산균과 효소 중에서 어떤 것이 쾌변에 도움이 될까요?

유산균과 효소 중에서 어떤 것이 쾌변에 도움이 될까요? 사실 대사가 만사다 라고 할 정도로 쾌변은 우리몸에 꽤나 중요한 역활을 합니다. 쾌변이라는것은 장원동의 결과로 이뤄지는 현상입니다. 장운동이 활발하게 이루어지기 위해서는 여러가지 요인이 있습니다. 물론 기본적으로 장이 건강해야하고 장운동도 활발하게 이뤄져야하는 것은 당연합니다. 일반적으로 장이 건강하려면 약산성이 되어야하나는데 이러한 조건을 맞추기위한 대표적인것이 바로 유산균입니다. 유산균을 직접 섭취하는 방법이 있고 유산균이 많이 들어있는 음식을 먹는 방법이 있습니다. 후자의 경우 대표적인 케이스가 바로 겨울철에 아랫묵에서 군고.......



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